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BE HEALTH - Wohlfühlwoche


Während Staflers „BE HEALTH – Wellness & Gesundheitswoche“ widmen wir uns ganz der Stärkung Ihres Körperbewusstseins, um beispielsweise Fehlhaltungen und den damit verbundenen Schmerzen zu vermeiden. Sie erwartet ein professionell begleitetes Trainings- und Übungsprogramm mit dem Ziel, Ihnen einen bleibenden Anstoß für den achtsamen Umgang mit Ihrer Gesundheit zu geben. Unsere Wellness & Gesundheitswoche richtet sich an Frauen und Männer gleichermaßen und erfordert keine Vorkenntnisse – nur Ihr Wille, etwas für Ihre Gesundheit zu tun, zählt!

 
Programm:

Tag 1: Sonntag
Vortrag „Nie mehr Rückenschmerzen“ von Tanja und Silvia um 16 Uhr
Funktionelle Gymnastik mit Tanja und Silvia zur Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung um 17 Uhr

Tag 2: Montag
Wassergymnastik mit Silvia 8.30 Uhr (30min)
Workshop „gesunde Kekse und Müsliriegel selbst machen“ mit Rezepten von Silvia um 11 Uhr
Innere Ruhe durch aktive Entspannung um 21.30 Uhr

Tag 3: Dienstag
Rückenfit mit Tanja um 8.30 (30min)
Nordic Walking mit Silvia(ca. 45min) um 17 Uhr

Tag 4: Mittwoch
Fit in den Tag mit Silvia um 8.30
Stärkung der Körpermitte mit Silvia (30min) um 16 Uhr
Saunaufguss mit Vitaminshake um 17 Uhr

Tag 5: Donnerstag
Rückenfit mit Tanja um 8.30 Uhr (30min)
Herz-Kreislauftrainig mit Nordic Walking um 17 Uhr
stressfrei einschlafen mit Silvia (ca. 20min) um 21.30 Uhr

Tag 6: Freitag
Musikgymnastik mit Silvia um 8.30 Uhr (ca.30min)
Kräftigung des Oberkörpers mit Terra Band mit Silvia (30min) um 16 Uhr
Saunaaufguss mit Tanja um 17 Uhr

Tag 7: Samstag
Fitzirkel mit Silvia (30min) um 16 Uhr
Saunaufguss mit Tanja um 17 Uhr
Uhr Qi Gong mit Silvia um 21.30 Uhr


Zusätzlich unsere E-Bikes:
Unsere leistungsstarken Mountain E-Bikes stehen Ihnen für Ihren gesamten Aufenthalt kostenlos zur Verfügung.
Entdecken Sie das Eisacktal und seine Kulturstädte Sterzing und Brixen.


 


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21.10. - 28.10.2017
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