Gault&Millau - Hotel des Jahres 2017
jetzt Urlaub planen
*Bestpreisgarantie
*kostenlose Stornierung
de | en | it

BE HEALTH - Wohlfühlwoche


Während Staflers „BE HEALTH – Wellness & Gesundheitswoche“ widmen wir uns ganz der Stärkung Ihres Körperbewusstseins, um beispielsweise Fehlhaltungen und den damit verbundenen Schmerzen zu vermeiden. Sie erwartet ein professionell begleitetes Trainings- und Übungsprogramm mit dem Ziel, Ihnen einen bleibenden Anstoß für den achtsamen Umgang mit Ihrer Gesundheit zu geben. Unsere Wellness & Gesundheitswoche richtet sich an Frauen und Männer gleichermaßen und erfordert keine Vorkenntnisse – nur Ihr Wille, etwas für Ihre Gesundheit zu tun, zählt!

 
Programm:

Tag 1: Sonntag
Vortrag „Nie mehr Rückenschmerzen“ von Tanja und Silvia um 16 Uhr
Funktionelle Gymnastik mit Tanja und Silvia zur Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung um 17 Uhr

Tag 2: Montag
Wassergymnastik mit Silvia 8.30 Uhr (30min)
Workshop „gesunde Kekse und Müsliriegel selbst machen“ mit Rezepten von Silvia um 11 Uhr
Innere Ruhe durch aktive Entspannung um 21.30 Uhr

Tag 3: Dienstag
Rückenfit mit Tanja um 8.30 (30min)
Nordic Walking mit Silvia(ca. 45min) um 17 Uhr

Tag 4: Mittwoch
Fit in den Tag mit Silvia um 8.30
Stärkung der Körpermitte mit Silvia (30min) um 16 Uhr
Saunaufguss mit Vitaminshake um 17 Uhr

Tag 5: Donnerstag
Rückenfit mit Tanja um 8.30 Uhr (30min)
Herz-Kreislauftrainig mit Nordic Walking um 17 Uhr
stressfrei einschlafen mit Silvia (ca. 20min) um 21.30 Uhr

Tag 6: Freitag
Musikgymnastik mit Silvia um 8.30 Uhr (ca.30min)
Kräftigung des Oberkörpers mit Terra Band mit Silvia (30min) um 16 Uhr
Saunaaufguss mit Tanja um 17 Uhr

Tag 7: Samstag
Fitzirkel mit Silvia (30min) um 16 Uhr
Saunaufguss mit Tanja um 17 Uhr
Uhr Qi Gong mit Silvia um 21.30 Uhr


Zusätzlich unsere E-Bikes:
Unsere leistungsstarken Mountain E-Bikes stehen Ihnen für Ihren gesamten Aufenthalt kostenlos zur Verfügung.
Entdecken Sie das Eisacktal und seine Kulturstädte Sterzing und Brixen.


Während der Gesundheitswoche haben Sie die Möglichkeit auch am Programm der Balance-Woche teilzunehmen.
Die Programmpunkte in dieser Woche, finden Sie weiter unten!



loader
  • Wilde Freunde fürs Leben wilde-freunde-furs-leben-wanderung-auf-die-spilucker-platte Ein Erlebnis für alle Sinne: magische Heilkräuter, eine alte Mühle, einmalige Bergwiesen und ein atemberaubender Panoramablick von der Spilucker Platte aus: Diese leichte Wanderung – Gehzeit: eine knappe Stunde – führt Sie durch sonnige Waldabschnitte und blühende Wiesen. Christiane Gruber weiß Ihnen unterwegs so manch Erstaunliches, viel Neues und Interessantes über alles zu berichten, was am Wegesrand grünt, blüht und duftet. Als krönenden Abschluss gibt es noch einen köstlichen Leckerbissen.
    weitere Details
  •  
  • Mit Kneipp im Rucksack auf Wanderschaft mit-kneipp-im-rucksack-auf-wanderschaft Sie bringen Ihren Körper beim Wassertreten und mit Wassergüssen im kühlen Gebirgsbach in Schwung und nehmen beim Barfußgehen einen intensiven Kontakt mit dem Boden unter Ihren Füßen auf. Unter freiem Himmel genießen Sie die warmen Sonnenstrahlen und die milde Frühlingsluft, die die entspannende Wirkung der Kneipp’schen Übungen zusätzlich steigern. Unterwegs machen Sie sich dann noch mit den zahlreichen Heil- und Wildkräutern sowie deren Wirkungen vertraut. Die belebende Wanderung entlässt Sie gestärkt und entspannt in den Alltag. weitere Details
  •  
  • Atem holen und Energie tanken atem-holen-und-energie-tanken Im liebevoll gepflegten Garten des Hotels Elephant, der im Frühling seinen ganz besonderen Reiz entfaltet, erlernen Sie unter Anleitung von Rudi Braunhofer verschiedene Atem- und Bewegungsübungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang und Harmonie versetzen. Sie arbeiten an Ihrer Körperhaltung ebenso wie an Ihrer Konzentration und bringen so Ihre innere mit Ihrer äußeren Haltung in Einklang. Eine Meditation im Stehen schließt diese erholsame Pause vom Alltag ab. weitere Details
  •  
  • Mystik und Kräuterbrauchtum wanderung-zu-mystischen-orten-auftanken-an-kraftplatzen-2 Vom Tal bis hinauf zu den höchsten Gipfeln ist die Kraft der Natur allgegenwärtig, doch erst durch das Selbst-Erleben wird diese Allgegenwärtigkeit zu einer bereichernden Erfahrung. Einen besonders intensiven Zugang finden Sie dabei über die heimische Welt der Pflanzen, und die untrennbar mit Spiritualität und Mystik verwoben ist. Im Anschluss erfahren Sie Wissenswertes über deren Verarbeitung und auch darüber, wie Sie dieses Natur- und Pflanzenwissen in Ihr Leben integrieren können.
    weitere Details
  •  
  • Loslassen: Die Seele bei beschwingten Rhythmen entrümpeln lugg-lassen Lugg lassen bedeutet im Südtiroler Dialekt loslassen. Das Frühlingserwachen der Natur weckt auch in uns Menschen das Bedürfnis, alten Ballast abzuwerfen, uns von Gewohntem zu befreien und unsere Energie zum Schwingen zu bringen. Das ist die richtige Zeit für Körpererfahrungen, die das Äußere und das Innere in Bewegung versetzen. Im zauberhaften Park von Schloss Pallaus in Sarns begleitet Sie Sonja Seppi durch ein Bewegungsprogramm, das Lebensgeister und Lebensfreude weckt: Dynamisch, bewusst und achtsam tanzen Sie zu traditioneller, klassischer und moderner Musik – und bewegen sich so beschwingt ins Frühjahr. weitere Details
  •